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春季时尚健爱美的你准备好了吗


阅读798次 |评论0次||百媚网 2010/3/4 16:53:08 来源:淘宝美容

春季时尚健爱美的你准备好了吗
 

运动的气补法

  人们为了补充精力,有人用药补,有人用食补,也有人提出药补不如气补的道理。所谓气,就是人体生命活力现象的综合概括,也就是一个人的精、气、神。气补,就是通过大自然净化空气,使精神感到舒悦和大脑皮层血管舒张,皮下中枢及植物系统功能协调,各种腺体分泌正常,从而促进身体健康,是任何药物和营养品都不能代替的。再者,现在人们生活水平普遍提高,从饮食中摄取的营养量基本达到或超过身体所需,如果再食用补品,必然会适得其反。所以说“药补不如食补,食补不如气补”。那么怎样进行“气补”呢?按照武功体疗的气补法,首先要吐息少于吸气,就会使气蓄积体内,这是返老还童的秘诀。请牢记,生命的源泉就是气,因为它是保养精气的养生术之首。如果气感充实均匀了,那么,心情随之舒畅愉悦了。每天能练气养息,则可以保持生活节律,身心平衡,直至长生不老矣。

领略四季风光

  在春暖花开之时,享受和顺的阳光,让人赏心悦目。当我们疲劳、烦闷时,漫步在满园葱茏的林间或草地的时候,很自然会感到神清气爽,心情舒畅。夏天雨后出现柔美的彩虹,可以缓解人们大脑中的紧张情绪。秋天万物丰收,神清气爽,花草树木凋零,演绎出一种另类的美感,尽受眼底。冬天腊雪寒风,透过窗子看到一片白皑皑的雪景,眼睛仿佛看到北国风光的奇特景象,令眼神远眺。给以调节心境合一的自然状态。

休闲健身

  锦绣河山,峰俊水秀,正是旅游的大好时光。不仅可以使你感觉到放松后的轻松愉快,而且还可以促进你身体的新陈代谢功能,加强血液循环,调节神经系统趋于正常,使心肺功能更加强盛,让全身的肌肉和骨骼得到锻炼,休闲散步时的“日光浴”,还可以使你的肌肤健康亮丽。
放风筝以活血

  带着家人外出放放风筝,也是一项有益身心的“气补”活动。放飞一枚风筝,活动全身筋骨,身子不时前倾后仰,眼睛跟踪极目远眺,动静结合,手脚、眼睛和大脑同时运动,互相协调。放飞风筝,即可得到欢乐,可以让人增扩肺活量和舒筋活血的作用。真是悠哉、乐哉!

海浪运动


  阳光的夏天,以缤纷的色彩,自在的款式,营造度假生活的惬意和幽雅。在著名的中外黄金海岸的沙滩,蓝天碧海间,在浪尖上冲刺,让你随波而动,心浪交融,给游泳冲浪者绝对造势的刺激体验,犹如领略独享着缤纷多彩的光与海、人与自然的天堂神话,绽放出青春的活力和灿烂,充分呈现了中轻年新时代的运动理念。

  这就奏响了都市人渴望追求时尚、健康、自由、个性、浪漫新生活方式的开端,可见让人耳目一新,追赶日月中天的好时光。

用爱好怡情

  良好的情趣与爱好的培养,更是高尚境界的最佳方式。比如养花草,不仅美化环境,而且净化空气,有益于身心健康。实验证明:人每天漫步于花草林园之间,可以使耐力增加15%,皮肤表面温度下降1~2摄氏度,每分钟脉搏减少4~8次,消除疲劳的时间缩短80%,还能让人的嗅觉、听觉、视觉、触觉提高到最佳状态。难怪有人说花草是我们人类最好的“保健医生”。象书法、绘画、写作和养鸟等等爱好,都是气补的好措施,只要自己喜欢,就能够陶冶情操,便会不拘于何种形式体验生活怡情。如拿练习书法来讲,要求精神高度集中,顿笔裹锋、笔走龙蛇,眼、手、心并用,练到一定程度,这样便可沟通内气运于笔端,达到修炼身心的作用。

 

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