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用果蔬保湿的方法有几个


阅读1352次 |评论0次||百媚网 2010/10/20 9:41:31 来源:百媚资讯

【补水蔬菜】

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补水蔬菜

一、芦荟 ——保湿、镇静皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

二、黄瓜—— ;收敛 、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。

三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

四、莴苣——收敛毛孔、抗朽迈、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。

五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。

六、西红柿――展平皮肤新皱纹

含有的番茄红素有助于展平新 ,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

【补水水果】

 

 

一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加进少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。

三、柠檬——美白、除皱、抗痘

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。

四、猕猴桃――消除斑点

猕猴桃富含维生素E,可干扰玄色素天生,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。

【其他补水食品】

 

 

一、牛奶——增强皮肤张力

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

二、大豆――防止色素沉着于皮肤

大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏**基的化学活**,从而抑制皮肤朽迈,更能防止色素沉着于皮肤。

三、肉皮――充盈皮肤

肉皮是富含胶原蛋白和弹**蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹**蛋白则可增加皮肤弹**。

四、三文鱼――防止皱纹产生

三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活**物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

五、海带――调节皮肤油脂分泌

海带是矿物质含量丰富的碱**食品,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

【补水菜谱】

 

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一、核桃肉煲牛月展汤

用料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼肉1汤匙。

做法:

1、核桃肉放进锅中(不用油),慢火炒5分钟取出。

2、牛月展放人滚水中煮5分钟,捞起洗净。

3、核桃肉放人滚水中煮3分钟,捞起洗净。

4、把适量水烧滚,放进所有**,慢火煲3个半小时,放盐调味。

二、香蕉鲜桃奶

用料:香蕉半根,鲜桃1个,鲜奶旧口毫升,糖适量。

做法:

1、香蕉往皮,并切成数段;

2、鲜桃洗净、削皮,并往核,切成小块;

3、将切好的水果放进搅拌机内搅拌约40秒;斗将果汁倒进杯中,加进糖和鲜奶,搅拌均匀即可。

 

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