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瘦腿食物大搜集 让你瘦的好看又健康


阅读1647次 |评论0次||百媚网 2010/11/16 13:18:50 来源:百媚资讯

本身不胖,却又有着难看的大象腿,有什么方法可以不运动就剪掉腿部的脂肪么?百媚搜集史上最全瘦腿食物,让你吃出纤长美腿。

瘦腿食物:紫菜

紫菜瘦腿


紫菜-紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
芝麻-芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。

瘦腿食物:猕猴桃

猕猴桃瘦腿


猕猴桃-猕猴桃除了维生素c是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
西芹-西芹一方面含有大量的钙,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

瘦腿食物:红豆

红豆瘦腿


红豆-红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。
木瓜-木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。

瘦腿食物:西柚

西柚瘦腿


西柚-西柚含卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
西红柿-吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,生吃效果就更好。

瘦腿食物:菠菜

菠菜瘦腿


菠菜-菠菜可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿
西瓜-西瓜是水果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也低,多吃也不会致肥。

瘦腿食物:蛋

蛋蛋瘦腿


蛋-蛋内的维生素b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维生素b1可以去除下半身的肥肉。
苹果-苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下半身水肿的盐分。

瘦腿食物:香蕉

香蕉瘦腿


香蕉-香蕉虽含卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积聚,是减肥的理想食品。
魔芋-完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部水肿。

 

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