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冬天怎样保湿皮肤


阅读1990次 |评论0次||百媚网 2010/11/18 14:45:05 来源:百媚资讯

冬天怎样保湿皮肤--冬天的脚步近了,保湿最好的方法你是否有为自己准备呢?简单食用蔬菜水果就能十分有效的保湿护肤,这里百媚小编为大家推荐了一些保湿效果好的食物,希望大家能够在美容肌肤的同时,拥有健康的身体。

芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏


如今大秋意渐浓,你是否在这个季节中注意护肤保湿了呢?保湿最好的蔬菜就能帮祝我们简单护肤!下面推荐保湿效果好的蔬菜:

一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏

采用芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

利用黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。

三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

常常食用西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。


四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

保湿效果好的蔬菜还可选择莴苣,用它榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤,是最好的保湿蔬菜选择。

五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。

六、西红柿――展平皮肤新皱纹

西红柿作为保湿最好的蔬菜的,其中含的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,不仅能够得到保湿最好的效果,儿且还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。


保湿补水水果:

一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。

三、柠檬——美白、除皱、抗痘

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。

四、猕猴桃――消除斑点等斑点

猕猴桃富含维生素E,可干扰玄色素天生,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。

其他保湿补水食物
 

其他保湿补水食物:

一、牛奶——增强皮肤张力

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

二、大豆――防止色素沉着于皮肤

大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤朽迈,更能防止色素沉着于皮肤。

三、肉皮――充盈皮肤

肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。

四、三文鱼――防止皱纹产生

三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

五、海带――调节皮肤油脂分泌

海带是矿物质含量丰富的碱性食品,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。


【补水菜谱】

一、核桃肉煲牛月展汤

用料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼肉1汤匙。

做法:

1、核桃肉放入锅中(不用油),慢火炒5分钟取出。

2、牛月展放人滚水中煮5分钟,捞起洗净。

3、核桃肉放人滚水中煮3分钟,捞起洗净。

4、把适量水烧滚,放入所有材料,慢火煲3个半小时,放盐调味。


二、香蕉鲜桃奶

用料:香蕉半根,鲜桃1个,鲜奶旧口毫升,糖适量。

做法:

1、香蕉去皮,并切成数段;

2、鲜桃洗净、削皮,并去核,切成小块;

3、将切好的水果放进搅拌机内搅拌约40秒;斗将果汁倒入杯中,加入糖和鲜奶,搅拌均匀即可。
 

 

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