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看看日本女星都是怎样瘦身的


阅读1626次 |评论0次||百媚网 2010/12/6 15:40:06 来源:百媚资讯

看看日本女星都是怎样瘦身的--下面推荐的日本女星减肥小妙招,一定要看,而且一定要学习!日本的女星们,身材都小小的而而且凹凸有致,让人非常有保护的欲望。快来偷师日本女星减肥小妙招,你也可以运用她们的减肥小妙招打造自己的性感身材。

看看日本女星都是怎样瘦身的

日本女星减肥小妙招推荐

大豆减肥法,减重一样享受美食---伊东美咲

曾有过婴儿肥时期的伊东美咲减肥小妙招很特别,她好不容易瘦下来后,便长期采用日本曾红极一时的豆渣饮食法,来保持美丽曲线!豆渣味道清淡,让她可以加入义大利面、三明治等料理一起食用。即使在减重期间,也能天天吃到众多口味的菜色喔!

发汗泡菜料理,曲线自然迷人---深田恭子

属于易胖体质的深田恭子有一套自己的减肥方法,在拍摄连续剧、宣传期间,每天都会吃1-2次泡菜豆腐锅、凉拌泡菜豆腐等泡菜料理来保持身材。泡菜的辣味,不仅可提高代谢,还有降血脂功效,让深田恭子维持窈窕,连皮肤也变得水嫩有弹性啰!

飙汗热舞+清烫水煮锅,打造魅惑身材!---幸田来未

拥有令人称羡好身材的幸田来未,其实常为自己的易胖体质困扰。因此她养成跳热舞的习惯,每周2-3次的舞蹈课,让她大量发汗、燃脂,又出雕塑美丽曲线。另外,她也以晚上6点以后绝不进食的原则减重,并自创水煮锅食谱。以青菜和鸡胸肉为主的水煮锅,食材热量低又可同时摄取大量蔬菜,口味清淡又健康。每周吃2 -4次,维持身材不增胖!身为演员的香椎由宇, 工作繁忙,美丽仍然不打烊~快看看她美丽的秘诀是什么!
香椎由宇 性感曲线全靠2秘诀

秘诀1 正常规律作息,轻松健康瘦

香椎由宇总是每天早上6点半起床,带爱犬散步半小时后,才会出门去上课或是工作。除了早起的好习惯外,她也要求自己一定要在6点吃晚餐,才不会因太晚吃饭而发胖。晚餐后她依然会带爱犬出门散步,不仅可能帮助消化,同时也能放松疲惫的身心,散步后回家洗澡,10点就准时上床就寝啰!虽然有时难免因工作关系,打乱了她的作息时间,不过她仍是尽可能地保持良好的生活习惯。

秘诀2 上健身房紧实曲线,尺寸小1码!

香椎由宇有上健身房的习惯,她特别喜爱从事可以用到全身肌肉的运动。从健身房回家后,她还会花半小时按摩全身,2年下来,虽然她的体重没有明显的增减,但是确让她衣服的size小了好几吋呢!晚上睡前,她也会做仰卧起坐和全身伸展,好维持苗条身材。
 

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