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关注饮食健康 遏制痘痘萌生


阅读1279次 |评论0次||百媚网 2010/12/11 13:41:13 来源:百媚资讯

关注饮食健康 遏制痘痘萌生--长痘痘饮食怎么注意呢?中医认为多由外感风邪热毒和体内肺热肝火所致。所以长痘的美眉千万不要心急,越心急越加剧痘痘哦。该怎样正确的祛痘呢?百媚小编介绍几款去火的食品,长痘痘饮食怎么注意才能理性抗痘,战胜痤疮哦。

 

预防和治疗痘痘是全方面的,我们不仅要注意健康的饮食,还要保持良好的生活习惯,同时更应该保持轻松愉悦的心情,当然,适当的使用祛痘产品也是很有必要的,肌肤的清洁工作更是不能忽略。总之,只要你肯多下点功夫,多注意一下,就一定能远离痘痘带来的烦恼。长痘痘饮食怎么注意呢?去火的食品,长痘痘饮食怎么注意才能理性抗痘,战胜痤疮哦。

1.高热量食物:诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高,易增加胆固醇,在炎炎夏季,不利于心脏呼吸到充足氧气,所以要减少摄入。

2.茄属植物:如辣椒、茄子、土豆,这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气,应尽量少吃。
具有降火作用的茶饮

菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。 常吃这些芳香食品,可以宁神降火。
降火菜式推荐:

最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌便可以吃,这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁,食后同样能清热解暑。
降火粥饮推荐:

草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳,香甜可口,而且清淡去火。用适量绿豆,挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;选取适量草莓,择洗干净;将糯米淘洗干净,与泡好的绿豆 一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。
 

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