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百媚教你适合懒人的瘦身法


阅读1511次 |评论0次||百媚网 2010/12/30 9:40:39 来源:百媚资讯

冬天好冷哦,身体越来越懒了,真的是不想起来运动,看着身体越来越臃肿,懒MM也着急,有没有什么适合懒人的瘦身法呢?不动也能瘦?百媚这就教你适合懒人的瘦身法。

每日8小时睡眠时间要保证


每日8小时睡眠时间要保证
你知道吗,只有身体充分得到休息,你的身体内的器官才能运营得当,这样身体内的毒素才能正常排出哦。建议懒MM要保证每日睡眠的时间,尽量不要打乱你的生物钟,这样你的身体会越来越瘦哦。

瘦身食物多多吃


瘦身食物多多吃
紫菜、芝麻、猕猴桃、西芹,这些瘦身食物多多益善,再怎么吃都不会发胖,只会让你的身体瘦的越来越匀称,而且还能让你的肌肤变得越来越好。

用腹部呼吸


用腹部呼吸
不管是坐、站还是躺着,只要你坚持用腹部呼吸,你会慢慢发现你的肚子上的肥肉不见咯,有的只是紧紧的小腹,真的很有效哦,只要控制一下呼吸的方式就可以了,身为懒人的你一定要试试。
适合懒人的瘦身产品:
贝罗咖啡因纤体按摩霜  95元 250ml
贝罗咖啡因纤体按摩霜含有淬取咖啡因、天然辣椒精油、常春藤、海藻精华、、磷脂囊等成份,能有效分解过多的脂肪,刺激血液及淋巴循环,加速脂肪新陈代谢,进而氧化多余之坠脂,以达到瘦身兼具结实肌肉之效果!
雅而顿瘦身减肥精油   50元 50ml
洁肤后,将产品适量涂抹于减肥部位,稍加按摩再做一捏一按的按摩动作,直到吸收为止。按摩效果最好的时段当然是在洗澡后十分钟内,皮肤微湿时,可以用这个按摩小肚子、大腿、小腿和背部。按摩肚子就是画圈,小腿大腿是从小腿按到大腿,然后按压腿的前部,膝盖后方的穴位也按几下。背部就是在肉多的地方多揉几下,然后着重按压在腰最细处的脊椎两旁。腰部也可以按摩,手贴着腰从上到下滑动。也可用拍打法。按摩完,裹上保鲜膜效果会更好。 尽量按摩到皮肤上没有多余的油,再穿衣服,睡觉起来会有明显的皮肤收紧感.

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