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水果减肥误区


阅读2031次 |评论0次||百媚网 2011/1/3 8:52:14 来源:百媚资讯

减肥心切的MM们肯定尝试过很多减肥方法水果减肥是大家比较放心比较推崇的,但是很多人常以水果作早餐果腹以求改善身形,殊不知这样做往往会导致身体出现不同程度的毛病,很多水果并不可以空腹食用。下面就随百媚小编一起来看看哪些食物减肥需慎食吧。

 水果减肥

1.西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这

些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

2.柿子

空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石

症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3.香蕉

含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例

失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

 4.桔子

含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

5.黑枣

含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠

疾病的人最好不要食用。

 6.鲜荔枝

荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗

入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

7.山楂

味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。

内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤

 

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