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三种皱养颜食物 给你弹性十足美肌


阅读1330次 |评论0次||百媚网 2011/3/6 15:58:50 来源:百媚资讯

你知道吗,其实皱纹的产生与气血津液不足有关,因此,一些具有益气补血、生津填精作用的食物对于抗皱防皱都有作用。而这类食物,大部分都富含蛋白质及少量脂肪。食谱中适当添加含维生素A的蔬菜和水果,通过长期的饮食调理,可达到去皱抗皱的作用,让你的肌肤弹性十足。
猪皮

猪皮去皱养颜 给你弹性十足美肌


中医学认为,猪皮性凉。有利咽喉、消肿痛的作用。
现代科学证实:猪皮中富含胶原蛋白质和弹性蛋白。胶原蛋白占肉皮蛋白的85%,可以改善皮肤组织细胞的贮水功能,让皮肤不易起皱。弹性蛋白可使皮肤保持弹性,常吃猪皮,不但可以减少皱纹,还可延缓皮肤衰老。让皮肤光泽、柔润,有弹性。
注意:肾衰竭、氮质血症患者不宜吃猪皮。
猪蹄

猪蹄去皱养颜 给你弹性十足美肌


中医学认为,猪蹄具补血、通乳,嫩滑肌肤,填肾精的功能。
现代科学证实:猪蹄含有钨、磷、铁等矿物质和维生素A/维生素E等营养成分。每100克猪蹄含蛋白质15.8克,脂肪26.3克,糖类1.7克。猪蹄中蛋白质主要是胶原蛋白和弹性蛋白。胶原蛋白在人体内被吸收后,能促进皮肤细胞吸收和储备水分,能有效防止皮肤干燥和起皱纹,从而使皮肤平滑而有光泽。弹性蛋白可以使皮肤增强弹性和韧性,让皮肤营养充足,从而使得皮肤滋润光泽。
松子仁

松子去皱养颜 给你弹性十足美肌


中医学认为,松子仁性平,味甘。具有滋润肺腑,润肤、抗皱的功效。
现代科学研究证实:松子仁含有丰富的脂肪油,其中主要含有的是油酸脂和亚油酸酯,而且蛋白质含量也教高,包括多种必须氨基酸,其次,含有碳水化合物、矿物质以及挥发油。松子仁对肌肤的美容作用主要是不饱和脂肪对皮下脂肪的填充,从而减少皱纹。其次,松子仁含有一定量的
挥发油,对刺激角化层和老化角质更新也有作用。少量使用松子仁除了能降低胆固醇,还能预防心血管疾病,营养肌肤,去除皱纹。
注意,不提倡大量使用,因为每100克松子仁含脂肪63.5克。
 

 

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