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你所误解的减肥食物


阅读1454次 |评论0次||百媚网 2011/4/2 16:42:55 来源:百媚资讯

我们都是容易被表象迷惑的人,或者我们都是容易道听途说,信以为真的人。对于许多事物,我们并不了解事实,也不愿意去询问真相。同样的道理亦适用于伴随女人一生的减肥,看看下面所列的减肥食物,你是不是有着同样的想法?
马铃薯

马铃薯是羟基桂皮酸的来源,具有很好的抗氧化能力


误解:马铃薯是淀粉类食物,所以马铃薯是减肥的天敌。
正解:马铃薯是羟基桂皮酸的来源,具有很好的抗氧化能力。马铃薯除了含有这种营养素外,还含丰富的维生素C、B族维生素和铁。只是维生素C和羟基桂皮酸都集中在马铃薯的皮下,所以在食用时如果能带皮则最好。
煮马铃薯是抗性淀粉的良好来源,他可以促进肠道健康。
辣椒

多吃辣椒对减肥修身毫无作用


误解:辣椒提取成分在某段时间被用作减肥外用剂使用,后来出现一种说法是多吃辣椒可以减肥。
正解:其实,辣椒里主要的植物化学成分是辣椒辣素,它除了提供火辣的味道外,还可以刺激消化系统,增强食欲。所以,多吃辣椒只会让你吃更多食物,这对减肥修身毫无作用。

梨含有丰富的羟基桂皮酸,易于被人体吸收


误解:甜而多汁,一定对减肥修身不利。
正解:梨含有丰富的羟基桂皮酸,易于被人体吸收,且抗氧化能力很强,它累计在梨的果皮中,但是相对于马铃薯而言,我们更容易将梨整皮吃掉。
吃掉的皮中不仅含有羟基桂皮酸抗氧化物质,还有大量的纤维素,可以帮助刺激肠道蠕动,利于食物消化和排泄毒素。
百媚贴心提示:减重,使我们理性修身的第一步:它需要你阅读自己的内心,发现导致你肥胖的原因,在对自我的征询后,开始心理上的“卸重”。这个过程,是对整个生活的审视,而不是单纯地纠结在体型问题上。

编辑:遂心

 

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