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瑜伽减掉蝴蝶臂 无袖美衣穿出来


阅读1655次 |评论0次||百媚网 2011/6/15 17:10:48 来源:百媚资讯
明明不胖,但是两旁肉嘟嘟的手臂让人羞赧,看见别人穿无袖的衣服,心里那个羡慕嫉妒恨就甭提了。唉,谁让自己偏偏有着难看的蝴蝶臂?百媚教你练瑜珈,专门针对蝴蝶臂哦,让你的纤细手臂瘦回来。
经过几分钟的热身,开始咯
两手着地,屁股要翘起来
首先像图上这个样子,两手着地,屁股要翘起来。
其中一根腿蹬地,要拉直
然后其中一根腿蹬地,要拉直哦,身体要有紧绷感,一根腿保持原样,停留2秒钟,然后换腿重复做10次。
用两手两脚撑起身体,身体要绷紧
然后再用两手两脚撑起身体,身体要绷紧哦,保持这个姿势30秒。重复上面的三个动作。
不要小看这三招,对付蝴蝶臂,真的是超有用。
运动完了以后,可以涂抹一些纤体产品,效果会更好。
突破性燃脂配方,能快速渗透皮肤深层,有效击退顽固脂肪,防止脂肪积存,加速皮肤更新和促使皮肤胶原蛋白的生成,解决局部脂肪堆积的烦恼。
木之秘密狠享受  188元 6支
一重阻隔脂肪吸收,二重燃烧分解体内贮存脂肪,三重促进肠道排脂。内含马铃薯萃取精华,有效控制食欲,减少卡路里的摄取并阻隔食物中脂肪被身体吸收。
丽蕾克纤体啫喱  420元 200ml
减少橘皮现象,皮肤更平滑紧致,重新雕塑身体线条
三重配方,完美塑身!
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编辑:遂心
 

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