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光滑美背露出来 给力四技巧塑造完美背部


阅读1313次 |评论0次||百媚网 2011/7/1 16:24:38 来源:百媚资讯
背部线条很重要,一个具有曲线美的背部,绝对可以让你的女人味倍增。一个光滑的美背也会让你的露背装增添十分光采,喜欢穿露背装的你,有没有对镜自揽,看看自己的背部是否能出来见人?
扩胸运动对手臂、胸部以及背部的减肥。健美都有好处
睡前十分钟美背运动
双脚分开至肩宽,站立,手臂侧平举,手心向前,两臂前后水平运动,向前,稍过身体;向后,尽量使两手靠拢。重复动作20次。扩胸运动对手臂、胸部以及背部的减肥。健美都有好处,应每日坚持。 
另外,坚持做仰卧起坐也可以美化背部线条。
日常美背护肤技巧
日常美背护肤技巧
背部的保养以清洁控油、收敛肌肤为主,控好皮脂分泌问题,就能降低长痘痘、毛孔粗大问题。因为背部油脂旺盛,避免提供滋养型的身体乳液,加强清爽保湿,定期做背部去角质保养,如果还能培养运动习惯,练出漂亮的后背线条,就能让美背也成为攻陷男人的武器之一。 
另外:泥状的清洁面膜也可以在背部使用,去除油脂改善黑头粗糙的肌肤。
冷水沐浴让背部肌肤更加紧实
冷水沐浴让背部肌肤更加紧实
过热的水温会造成背部肌肤的提早松弛,建议洗澡的水温不要过高,保持到30~45摄氏度之间,也可以专门用冷水喷头对背部肌肤进行喷淋,使肌肤更加紧实。 
电脑族的美背运动
电脑族的美背运动
经常对着电脑,你的背部可能因为你不正确的坐姿已经歪曲,回到家里要做一些修复背部的运动哦。
Step1 双手放下,保持腰部挺直站立。 
Step2 右边肩膀微微向后伸展,直到肩膀和耳朵成一条直线,保持此动作10秒。左右交替重复进行3~5次,注意上身向后伸展时,下半身要维持不动,身体其他部位也要尽量放松。 
 
编辑:遂心
 

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