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五种针对性减肥蔬果 想瘦哪就吃哪种


阅读1175次 |评论0次||百媚网 2011/7/27 10:38:52 来源:百媚资讯

吃蔬果减肥这种天然的减肥方法既健康又有效,下面小编为你介绍五种具有针对性减肥功效的蔬果,专瘦身体不同部位,使MM们有针对性的减肥,减肥效果更佳。

 最瘦脸蔬菜——芹菜

瘦脸蔬菜——芹菜
热量:11大卡(100克可食部分)
减肥原理:一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!芹菜是一种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。

 最瘦腰水果——草莓

瘦腰水果——草莓
热量:30大卡(100克可食部分)
减肥原理:草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。

 最瘦腿蔬果——白萝卜

瘦腿蔬果——白萝卜
热量:21大卡(100克可食部分)
减肥原理:就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量(能量食品)以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品),具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。

 最瘦腹蔬果——番茄

最瘦腹蔬果——番茄
热量:19大卡(100克可食部分)
减肥原理:常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩……这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。

编辑:丽丽

 

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